Sekcja MMA

Główną specjalnością Klubu "Puncher Wrocław" są najskuteczniejsze style "uderzane": Muay Thai, Kickboxing, K-1 i Boks. Lecz rosnąca popularność turniejów na zasadach MMA i Vale Tudo, jak również aktualne tendencje do wykorzystywania grapplerskich umiejętności w samoobronie, zachęciła nas do poszerzenia działalności o walkę w parterze. Aby móc stoczyć pojedynek w MMA, nie mówiąc już o odniesieniu sukcesu, konieczny jest trening przekrojowy, zawierający w sobie umiejętności radzenia sobie we wszystkich trzech strefach: stójce, zwarciu i parterze.

Każdy liczący się uczestnik walk Vale Tudo przygotowując się do walki w stójce ćwiczy głównie Muay Thai, ze względu na skuteczność zadawania kopnięć, oraz technikę pracy w klinczu zapewniającą całą gamę dogodnych uchwytów pozwalających na swobodne zadawanie destrukcyjnych kopnięć kolanami. Zawodnik trenujący MMA nie zapomina również o dobrym przygotowaniu bokserskim, niezbędnym przy skracaniu dystansu lub obronie przed nim, jak i przy różnego rodzaju kombinacjach ciosów: nogi – ręce.

W zwarciu, oprócz thai'boxerskiego klinczu kluczową rolę pełnią umiejętności zapaśnicze, dzięki którym przy pomocy rzutów, wyniesień i obaleń możemy sprowadzić przeciwnika do parteru, w którym bez wątpienia króluje Brazylijskie Jiu Jitsu.

Proces nauki walki w parterze przebiega znacznie szybciej w stosunku do nauki walki w stójce. Jednak podstawowym warunkiem jest kolejność i metodyka nauczania.

Adept MMA powinien zaczynać swoją "grapplingową" przygodę od nauki pozycji walki, od ucieczek z pozycji gorszych i niebezpiecznych dla niego samego, poprzez umiejętności zajmowania pozycji lepszych, umożliwiających zadawanie ciosów albo założenie techniki kończącej. Nadrzędną rolę pełnią tutaj takie zagadnienia jak: umiejętność zachowania równowagi, wyczucia dystansu, wykorzystywania swojej masy ciała i przestrzeni pomiędzy walczącymi oraz timing - oznaczający wykonanie właściwego ruchu w funkcji czasu. W następnej kolejności student zapoznaje się z mechaniką wykonywania chwytów i obron przed nimi. Po opanowaniu tego trudnego rozdziału można zacząć dołączać zadawanie ciosów w parterze. Na samym końcu, praktycznie na poziomie zawodniczym, możemy mówić o taktyce i strategii pojedynku.

Na bazie Brazylijskiego Jiu Jitsu powstało wiele pokrewnych dyscyplin, nieznacznie różniących się między sobą regułami i zasadami. Jedną z nich jest Submission wrestling (Submission fighting), gdzie kimono (gi) zostało zastąpione spodenkami i koszulką (rashguard). Ten styl bez wątpienia nadaje się najlepiej, jako jeden z podstawowych składników treningu przygotowującego do MMA, dlatego preferujemy go w naszym Klubie podczas treningów parteru.